کارگاه مدیریت اضطراب مشهد
چرا همیشه نگرانم؟ چطور ذهن آرامی داشته باشم؟
کارگاه مدیریت اضطراب فراگیر اضطراب فراگیر (GAD) یک اختلال روانی است که با نگرانی و اضطراب مداوم و غیرقابل کنترل در مورد مسائل مختلف زندگی همراه است. افرادی که از این اختلال رنج می‌برند، ممکن است برای مدت طولانی و در مورد مسائل ساده یا پیچیده، نگرانی‌هایی شدید و بی‌پایان داشته باشند. این اضطراب می‌تواند تأثیرات منفی بر خواب، تمرکز، روابط و کیفیت زندگی داشته باشد. در این کارگاه، به بررسی علل، علائم و روش‌های مؤثر برای مدیریت اضطراب فراگیر پرداخته خواهد شد.
مدرس: دکتر رسول نوروزیه طرحواره درمانگر
سرفصل ها: ۱_اضطراب چیست؟ چرا نگرانیم؟ ۲_اضطراب فراگیر رو چطوری بشناسیم؟ ۳_چرا دچار اضطراب میشویم؟ ۴_اضطراب چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟ ۵_راهکارهایی برای مدیریت اضطراب ۶_راهکارهایی برای مدیریت افکار منفی ۷_در موقعیت های اضطراب زا چیکار کنیم؟ ۸_ارائه راهکارهای عملی مدیریت اضطراب
ویژه ی عموم و دانشجویان روانشناسی و مشاوره
زمان: چهارشنبه ۲۶ دی ماه ساعت ۱۸ الی ۲۰
جهت هماهنگی و ثبت نام: ۰۹۰۳۴۷۰۳۵۳۰ – ۰۵۱۳۸۴۸۰۵۶۴
